减肥可说是女人终身的使命，而于日本更推出有香蕉减肥法，只要选对正确时间食香蕉，不但可通便排毒，更可抗衰老兼消脂减肥，深田恭子更因此在90日内减法12公斤！不过要留意若香蕉未熟透则会引致便秘，小心！

日本大热香蕉减肥法！90日激减12公斤

日本女星深田恭子出道以来都以美貌见称，可惜因身材带点肉感而惹人讨论。不过却因这香蕉减肥法，成功于3个月内激减12公斤！不止如此，就连爱美见称的台湾女星大S及梁静茹也使用这瘦身方法，受欢迎程度可见一斑！

深田恭子就是凭香蕉减肥法，成功减磅。

香蕉成份有助减肥！1）低卡路里 营养丰富

香蕉的卡路里只有86卡路里，比一碗白饭更低，而其口感容易引起饱肚感，吃完一条香蕉让人减少进食其他食物，达至减肥效果。另外香蕉含有维生素B6、维生素C、钾、镁等营养。钾质和镁质有助肌肉生长，令身体的基础代谢率提高，简单来说是人体在无活动状态下，仍所燃烧更多热量，让减肥效率变快。建议早上可饮杯白开水配香蕉，除了增加饱足感外，亦可以促进排便。

2）高膳食纤维帮助便秘 未熟香蕉则致便秘

香蕉中的非水溶性膳食纤维进入肠后会膨胀数十倍，因此会产生胞肚感，同时也可以刺激肠壁蠕动，改善便秘问题！而多吃含丰富膳食纤维的食物就可以增加饱足感，减低减肥期间的饥饿感。但要注意的是，未熟透的香蕉含有鞣酸 (Tannis Acid) ，会令肠道减少分泌肠液，会引致便秘。

3）刺激生长激素 抗衰老兼烧脂

在晚上11点到1点是身体分泌生长激素最旺盛的时候，生长激素具有抗衰老及烧脂的作用。若在晚餐前吃一至两条香蕉，香蕉中的「精氨酸」便能够刺激身体在夜晚分泌更多生长激素，帮助美容烧脂，美容钱都悭返。

难怪深田恭子能够20年不变，想青春常驻的要学了！